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青少年放假 久坐時間增加

青少年放假 久坐時間增加

醫療新聞
施芝吟-
放假期間，你是否有發現孩子上網聊天、打電玩、看電視（靜態活動）所花時間，明顯多於平日？根據董氏基金會針對六都青少年調查發....
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與孩子運動 玩出好心情

與孩子運動 玩出好心情

醫療新聞
施芝吟-
中共病毒（武漢肺炎）疫情衝擊全球，加上臺灣也出現多例本土案例，這段期間避免到人潮擁擠的景點，假日不妨帶孩子到住家附近公園....
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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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逆轉脂肪肝 就靠這2件事

逆轉脂肪肝 就靠這2件事

醫療新聞
蘇冠米-
脂肪肝已成為臨床上最常見的慢性疾病之一，雖然症狀不易察覺，不痛也不癢，但是日後卻可能發展成肝硬化、肝癌。不過，幸好脂肪肝....
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彭于晏、張鈞甯秀2021亮眼撞色運動時尚

彭于晏、張鈞甯秀2021亮眼撞色運動時尚

品味生活
林蘇菲-
迎接嶄新2021年，adidas集結時下都會流行元素，融合實用運動服飾機能，以飽和大地色系為主色調，打造Tech-Sty....
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長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

醫療新聞
施芝吟-
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。 ....
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天天蛋糕手搖飲 糖尿病來敲門

天天蛋糕手搖飲 糖尿病來敲門

醫療新聞
施芝吟-
58歲的王太太每天下午來一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯手搖飲料，沒有運動習慣的她，近日發現體重下降了2~3公斤，自覺喝....
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運動搭配飲食 我家也是低GI廚房

運動搭配飲食 我家也是低GI廚房

美味人生
梁家瑋（營養師）-
您是否注意到，坊間越來越多強調健康、無油的低GI飲食廚房？對現代忙碌的上班族來說，在下班運動之餘，隨手買一份健康餐點，再....
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改善尿酸過高 先養成這些習慣

改善尿酸過高 先養成這些習慣

醫療新聞
Angie（World Gym Blog）-
大眾普遍知道尿酸高會引起痛風，但你知道只有約10%的人，會出現痛風這「有感症狀」；而無症狀的高尿酸症，如同沉默殺手嚴重會....
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毛巾運動 鍛鍊呼吸肌群

毛巾運動 鍛鍊呼吸肌群

醫療新聞
大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師、醫學博士）-
毛巾運動的優點是可以鍛鍊呼吸肌群，同時進行全身性的運動。可以在睡前或是剛洗好澡時進行，藉此放鬆身心、讓人更容易入睡。因工....
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減肥好難 5大開胃燃脂好食材

減肥好難 5大開胃燃脂好食材

醫療新聞
施芝吟-
對於想要減肥的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、同時具有減脂功效的飲食方式更不容易。佳節期間，快看看手....
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中西醫治療癌 提高治癒率

中西醫治療癌 提高治癒率

雲嘉屏
蔡上海-
45歲的林小姐愛好運動，生活習慣一向很正常，林小姐某天早起檢查胸部發現左側乳房有硬塊，到大醫院檢查後發現罹患乳腺癌。決定....
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強筋健骨三要素：運動、補鈣、晒太陽

強筋健骨三要素：運動、補鈣、晒太陽

醫療新聞
徐梓晴-
骨質疏鬆症堪稱我國老年人的頭號隱形殺手，平時沒有明顯病徵，但是一旦發生骨鬆性骨折這種好發於手腕、髖部、脊椎的嚴重併發症，....
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43歲身心亮紅燈 跑步讓他甩掉壓力、走出困境

43歲身心亮紅燈 跑步讓他甩掉壓力、走出困境

人物特寫
李梅-
出版近二十本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎，在43歲那年因為解決不了的工作壓力，陷入困境，身心健康都亮起紅燈。誰....
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睡眠名醫江秉穎 公開好眠祕訣

睡眠名醫江秉穎 公開好眠祕訣

品味生活
楊容甄-
清晨不到6點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，展開忙碌的一天，直到夜裡1、2點就寢。有「睡眠醫師」之稱的江秉穎，就這樣每天....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞