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高強度間接訓練 日式散步 正夯！

高強度間接訓練 日式散步 正夯！

品味生活
陳俊村-
時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間，就能....
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鮭魚和雞肉 哪個更有營養？

鮭魚和雞肉 哪個更有營養？

健康生活
許家琳-
鮭魚和雞肉都是日常飲食中蛋白質的來源，也是很多家庭的常吃肉類，那麼兩種肉在營養成分上有何區別，哪個更健康呢？ ....
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專家：偶爾無聊，其實對大腦有益

專家：偶爾無聊，其實對大腦有益

健康生活
陳俊村-
人們有時候難免會感到無聊，甚至坐著發呆，不知道要做什麼事。對此，有專家說，無聊是一種很普遍的經歷，偶爾經歷一次，實際上可....
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古早祖母的規矩讓你頭好壯壯

古早祖母的規矩讓你頭好壯壯

健康生活
陳俊村-
大腦是人體最複雜的器官，它控制著人們的呼吸、心率、運動、感覺、記憶、認知等重要功能，稍有閃失，人們就無法正常生活，甚至會....
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對抗認知衰退 打造更強大腦！

對抗認知衰退 打造更強大腦！

健康生活
Amy Denney 編譯／柯菲-
忘掉「認知衰退，無法避免」這種說法吧！你的大腦在任何年齡都能保持活力，磨練你的心智永遠不晚。專家分享了八種行之有效的方法....
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拚國人健康 立院初審通過無糖飲料免貨物稅

拚國人健康 立院初審通過無糖飲料免貨物稅

國內
侯駿霖-
國人肥胖、代謝症候群及心血管疾病等族群呈現上升趨勢，朝野立委均提案修正《貨物稅條例》，將無糖飲料免徵貨物稅，立法院於18....
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荷蘭建議別讓兒童接觸社媒

荷蘭建議別讓兒童接觸社媒

科技要聞
曾子衡-
荷蘭政府於週二（6月17日）提醒家長，社群媒體成癮風險高，建議不要讓15歲以下的兒童使用TikTok和Instagram....
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清爽夏日輕食 蝦仁生菜沙拉

清爽夏日輕食 蝦仁生菜沙拉

美味人生
Tribune News Service網站Linda Gassenheimer 編譯／徐海韻-
夏天馬上就要到了，這是一道簡單好做又開胃的輕食料理，10分鐘之內就能完成。 ....
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研究：美店售大米1/4檢出砷超標

研究：美店售大米1/4檢出砷超標

綜合
張婷-
總部位於華盛頓特區的非營利組織「健康嬰兒光明未來」（Healthy Babies, Bright Futures）日前發....
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101歲人瑞開車、環遊世界 全因七個習慣

101歲人瑞開車、環遊世界 全因七個習慣

品味生活
陳俊村-
美國加州一名高齡101歲的營養學家沙芬伯格（John Scharffenberg），堪稱老當益壯。他不但在洛馬林達大學裡....
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不看心理醫生 能自己好起來嗎？專家教10招

不看心理醫生 能自己好起來嗎？專家教10招

品味生活
陳俊村-
現代人的生活和工作壓力都很大，很容易衍生心理健康問題，甚至需要專業治療。心理治療師提供10個自我改善心理健康的方法，簡單....
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政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

焦點
賴玟茹-
為提升全民健康，政府將從創建活躍環境等四面向著手，希望達成2030年身體活動人口數較2021年增加15%的目標。立委表示....
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健康快樂最有效「藥物」——慷慨

健康快樂最有效「藥物」——慷慨

健康生活
Makai Allbert 編譯／趙孜濟-
什麼藥是安全、有效、免費的，只需微妙的視角轉變就會有效果？美德與健康之間存在被忽視的聯繫，今天，讓我們一起了解「利他主義....
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鮭魚要連皮吃嗎？ 專家這樣看

鮭魚要連皮吃嗎？ 專家這樣看

美味人生
夏雨-
鮭魚富含營養，護心又護腦，是許多人喜愛的魚類料理。不知道大家吃鮭魚時，是否連皮一起吃呢？魚皮對健康有益嗎？以下與讀者分享....
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一天中感覺美好時刻 研究：早上起床後

一天中感覺美好時刻 研究：早上起床後

健康生活
陳俊村-
如果晚上經歷可怕的夢魘，或一整天的工作讓晚上感到身心交瘁，別擔心，一覺醒來後，一切都會變好。英國研究發現，人們在早上起床....
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