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【生活的正念覺察】我，消失了

【生活的正念覺察】我，消失了

副刊文學
生活的正念覺察-
一粒鹽溶入水中，鹽消失了，但是水裡卻充滿了鹹味。我，消失了，雖沒有了自己，卻也做了自己。....
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當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

健康生活
鄭月雲（野薑花心理諮商所）-
在心理健康的照顧上，我們經常談論「信念」對情緒與行為的深遠影響。有一位媽媽曾分享，某日深夜，她在身心俱疲時突然被這些負面....
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與自己「失聯」的日子：重新靠近自我，別急著解決問題

與自己「失聯」的日子：重新靠近自我，別急著解決問題

健康生活
張可妮（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在諮商室裡，我常聽見這樣的話：「我不知道怎麼變得有自信」、「是不是要再改變什麼，別人才會喜歡我」、「我已經很努力了，為什....
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無所事事的美好：我們需要「無聊」時光

無所事事的美好：我們需要「無聊」時光

教育園地
記者Walker Larson 編譯／柳嵊濤-
Il dolce far niente——這個義大利短語，意味著「無所事事的美好」。當待辦事項清單比藍鯨還長時，什麼也不....
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【生活的正念覺察】放過自己

【生活的正念覺察】放過自己

副刊文學
生活的正念覺察-
煩惱起身於自己，難得糊塗，糊塗難得。難道一定要高人一等嗎？好在我生的不一般，倒也算是高的了，好在我沒設定太多的目標逼自己....
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釐清幾個觀念 提升自我價值

釐清幾個觀念 提升自我價值

品味生活
陳俊村-
有心理學家說，自我價值（self-worth）會影響我們如何處理人際關係、完成工作、應對挑戰以及我們的整體心理健康，能為....
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沉默少數壓抑想法 對健康有負面影響

沉默少數壓抑想法 對健康有負面影響

健康生活
George Citrone 編譯／張玉-
你經常是「沉默少數」觀點與多數者相反嗎？當你在學校餐廳，周圍人熱烈討論是否該增加更多植物性餐點選項。如果你的意見跟多數人....
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【生活的正念覺察】俄羅斯娃娃

【生活的正念覺察】俄羅斯娃娃

副刊文學
生活的正念覺察-
我們的煩惱來自於過度思考所帶來的。....
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【生活的正念覺察】讓自己飛起來

【生活的正念覺察】讓自己飛起來

副刊文學
生活的正念覺察-
唯有把每件小事都做好了，才有機會成就大事。成就能有多高，在於細節掌握往上堆疊的高度。....
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忙著升學的我 遑論「摸索自己」

忙著升學的我 遑論「摸索自己」

教育園地
作者： 莊明翰-
編者按：飽受憂鬱症苦惱時，該不該接受心理諮商？不少人出於各種原因而猶豫，或因負面解讀而排斥。一位過來人在本文分享，在專業....
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數位溝通 人際憂鬱 專家促去自我融入團體

數位溝通 人際憂鬱 專家促去自我融入團體

綜合
賴玟茹-
臺灣青少年自殺死亡率逐年攀升，14歲以下自殺人數近年有明顯增加趨勢。專家表示，數位世界雖然便利，卻對人際互動有負面影響，....
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探索冰山下的自己（下）

探索冰山下的自己（下）

品味生活
蔡惠芳-
每個人都想要「做自己」，但人在不同情境中展現的都是不一樣的面向，這些都是「我」。 ....
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覺得身心疲乏？找到自己的正能量就對了（上）

覺得身心疲乏？找到自己的正能量就對了（上）

縱橫職場
Fiona（糖霜與西裝）-
人的身心是一部複雜的機器。設計精妙，獨一無二，卻也充滿限制。面對挑戰，無止境的「努力」、或是追求他人的「成功學」，並不是....
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「我只是奉命行事」卸責也是不道德的行為

「我只是奉命行事」卸責也是不道德的行為

縱橫職場
麥斯．貝澤曼、安．E．坦柏倫塞 譯者／葉妍伶-
在道德困境中，憑內心深處的反應，做出行為之後，我們能明顯地看到自己的選擇，有哪些道德後果了。總是以為自己是有德之人，結果....
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【青松絮語】一頂帽子 擋住一個人

【青松絮語】一頂帽子 擋住一個人

副刊文學
青松-
早上上班，我戴了帽子，結果和同事鬧出一個笑話。....
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