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藥膳

中暑、溼疹、手汗流不停？從立夏就開始保養

中暑、溼疹、手汗流不停？從立夏就開始保養

中醫養生
魏子善（明華馬光中醫診所醫師）-
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連， 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」從節氣歌中可以看出，立夏是進入夏天的第一個節氣。....
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上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食

上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食

中醫養生
白玉熙-
提到「藥膳」，您想到什麼？其實，古醫學中的「食醫」並不是將藥物製成食物，而是將飲食本身視為順應天地之氣、調和人體氣機的首....
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睡不著數羊？中醫三祕笈助安眠

睡不著數羊？中醫三祕笈助安眠

中醫養生
歐怡君（亞灣馬光中醫診所醫師）-
現代人生活壓力大，三餐不定、長時間滑手機，讓「夜不能寐」成為普遍的隱憂。有人躺下翻來覆去數羊數到天亮；有人半夜醒來後就再....
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立春養生 為新的一年奠定基礎！

立春養生 為新的一年奠定基礎！

中醫養生
蔡明兌（博愛馬光中醫診所醫師）-
立春，一般出現在每年的2月3~5日之間，是二十四節氣之首，標誌著一年以及春天的開始。《黃帝內經》中記載：「春三月，此謂發....
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冰雪公主好困擾 用對藥膳，告別手腳冰冷！

冰雪公主好困擾 用對藥膳，告別手腳冰冷！

中醫養生
郭訓宏（信義馬光中醫診所醫師）-
綽號Elsa的Ｍ小姐是百貨公司專櫃小姐，每到冬天要幫客人化妝時，她將冷冰冰的手碰到客人臉上，總是會引起一陣驚呼。為了改善....
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【鄧醫談養生】泌尿道感染、前列腺炎 不可不知的事

【鄧醫談養生】泌尿道感染、前列腺炎 不可不知的事

健康生活
鄧醫談養生-
女性比男性更容易得到泌尿道感染，因為女性的尿道較短，細菌較容易進入膀胱。治療通常用抗生素殺死感染的細菌，並建議大量飲水幫....
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「五行人」冬季食補 你是哪一種？

「五行人」冬季食補 你是哪一種？

健康生活
林文-
冬令進補是中醫調養虛弱體質者的方法之一，冬季日夜溫差大，氣候忽而潮溼、忽而乾燥，此時做好養生就更為重要。然而，體質不同，....
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寒流發威手腳冰冷 中醫：進補藥膳、泡腳保暖

寒流發威手腳冰冷 中醫：進補藥膳、泡腳保暖

健康生活
賴玟茹-
寒流發威，臺北氣溫甚至降至個位數，對於如何解決手腳冰冷問題，專家說明，冬季手腳冰冷的原因，通常是心臟功能或血液循環發生問....
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【藥食同源】中醫藥膳、茶飲 讓你擁有「易瘦體質」！

【藥食同源】中醫藥膳、茶飲 讓你擁有「易瘦體質」！

中醫養生
王佳宜-
現代人的生活和飲食方式改變，隨之而來肥胖症的發病率也越來越高。如果您已經試過各種減肥法，如：生酮飲食、低卡飲食、斷食等，....
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4種菜根做藥膳 有效治療小病痛

4種菜根做藥膳 有效治療小病痛

健康生活
李熙-
生活中難免會有一些小病症，比如感冒、便祕和血壓突然升高，此時不用急著找醫生，到廚房找一些菜，利用它們的菜根做藥膳，就能輕....
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中醫師教你煮「養生不老蛋」

中醫師教你煮「養生不老蛋」

中醫養生
吳宏乾（宜陞中醫診所院長）-
編者按：雞蛋具備完全的營養，是強身癒病的好食物，再搭配某些食材和中藥材一起煮食，養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾....
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1碗藥膳、3個穴位 快速改善黑眼圈

1碗藥膳、3個穴位 快速改善黑眼圈

醫療新聞
梁真-
睡不好出現黑眼圈，要怎麼辦呢？透過中醫藥膳調理、按摩的方式，輕鬆擺脫黑眼圈。 ....
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婦女更年期胸悶腹脹 來杯黑糖薑茶改善吧!

婦女更年期胸悶腹脹 來杯黑糖薑茶改善吧!

台中
黃玉燕-
年約50歲婦女因胸悶、頭暈、腹脹，求助心臟科、胸腔內科無果，轉而尋求中醫師協助。經問診，醫師確定患者是典型的更年期症候群....
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暖暖身體吃火鍋

暖暖身體吃火鍋

美味人生
工藤孝文、浜內千波-
在寒冬中，要讓自己保持溫暖並不容易，除了穿著禦寒衣物和使用電暖設備，可以讓自己舒服一點之外，建議你也可以從飲食著手！在熱....
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喝藥膳、按摩足部穴位 補血潤膚 舒緩更年期症狀

喝藥膳、按摩足部穴位 補血潤膚 舒緩更年期症狀

醫療新聞
穆簡-
當更年期腳步近了，大部分女性自己都會有感覺，除了月經漸漸變得不規律之外，同時還會出現身體潮熱、情緒波動，甚至晚上睡不好的....
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