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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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清明．養生

清明．養生

醫療新聞
沈宜家（嘉義長庚中醫科主治醫師）-
《歲時百問》曰：「萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。」顯示出清明時節天氣晴朗，萬物復甦而繁盛之氣象。隨著時序更迭，....
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生理期泡水6小時生大病 楊晴煲湯黃金保養

生理期泡水6小時生大病 楊晴煲湯黃金保養

品味生活
鄭宜芬-
女星楊晴擁有陽光健康形象，但她自曝自己其實體質很虛，有次甚至在生理期拍戲泡水6小時，收工後竟大病一場，讓她驚覺養生的重要....
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冬令進補 四神湯最適合

冬令進補 四神湯最適合

台中
鄧玫玲-
氣溫驟降，來點藥膳補湯暖暖身，但是，真的需要這樣進補嗎？光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣說，過去農業時代，物質缺乏，久久才吃....
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冬季如何安心食補？3大重點養生不傷身

冬季如何安心食補？3大重點養生不傷身

醫療新聞
李郁玫-
冬天來臨，冷風陣陣，再加上處於防疫時期，許多民眾擔心疫情會在冬季捲土來襲，已經開始大啖暖呼呼又滋養心神的食補料理，有些民....
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事業家庭兩頭燒 侯佩岑分享青春祕訣

事業家庭兩頭燒 侯佩岑分享青春祕訣

影視廣場
林蘇菲-
演藝圈的甜姐兒侯佩岑堪稱人生勝利組，雖然事業、家庭兩頭燒，她卻能把自己和家人都照顧得很好。她透露自己的保養方式是盡量做到....
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內外保養兼顧 田馥甄分享健康養生祕密

內外保養兼顧 田馥甄分享健康養生祕密

影視廣場
林蘇菲-
Hebe田馥甄工作滿檔，如何保持美貌與活力？分享自己會選擇適合的保健飲品、休假時少上妝，讓自己皮膚與氣色變得更好，留住活....
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秋季常見4種花卉 泡茶、煮粥養生最佳首選

秋季常見4種花卉 泡茶、煮粥養生最佳首選

醫療新聞
周慧心-
花卉不僅有欣賞的價值，還有養生的效用。秋季雖然不像春天一樣百花盛開，但是依然有一些鮮花是在秋季綻放，而且這些花卉與當季的....
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紅茶、綠茶、青茶 養生怎麼喝？

紅茶、綠茶、青茶 養生怎麼喝？

醫療新聞
Stella營養師-
某次在一間知名的連鎖泡沫紅茶店裡喝茶時，看到店家分別放置了紅茶、綠茶、青茶共3個茶桶。談起茶，大部分民眾比較熟悉的是紅茶....
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炎炎夏日養生之道 多吃紅色食物養心

炎炎夏日養生之道 多吃紅色食物養心

醫療新聞
黃嫣華-
冬天養生要吃補，那麼炎炎夏日要如何養生呢？中醫認為：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。」因此養生要順應季節，才能起到事半....
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養生好滋味 自製萬用薑油

養生好滋味 自製萬用薑油

美味人生
喻碧芳（台灣慢食協會顧問）、余雅雯（中醫師）、蘇主惠（婦產科主治醫師）-
中醫認為薑能溫裡化溼，而從現代醫學來看，薑中的薑辣素等成分，可通過擴張血管讓身體溫暖，並把溼氣排出體外。用新鮮的薑在家自....
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食物養生知多少？蛤蜊的功效與5大好處

食物養生知多少？蛤蜊的功效與5大好處

醫療新聞
杜美賢（中醫師）-
蛤蜊是一種雙殼貝類的海產，又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌，由於肉質鮮美、價格實惠，受到許多人喜愛。蛤蜊具有低熱量、高蛋白....
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中藥用藥安全五撇步 正確使用養生又樂活

中藥用藥安全五撇步 正確使用養生又樂活

雲嘉屏
李擷瓔-
太信藥能治百病，不如無藥，臺灣為中西醫療並行的多元化醫療環境，加上近來傳統醫藥對養生醫療保健、慢性疾病療效逐漸受到重視與....
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保健・暖心 主廚養生餐 魚腥草雞湯

保健・暖心 主廚養生餐 魚腥草雞湯

美味人生
朱孝貞-
常言道：「預防勝於治療。」在武漢肺炎肆虐全球之下，「食療」對保健是很重要的課題。要如何吃得巧、又吃得養生健康？平時就要做....
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紅豆飯原來這麼好

紅豆飯原來這麼好

醫療新聞
李梅-
紅豆飯是很傳統的食物，別看它食材簡單，只需要糯米、紅豆和少許調味品，但糯米本身是滋補佳品，加入了紅豆後，煮出的飯具有很好....
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《呂氏春秋》養生觀念舉隅

《呂氏春秋》養生觀念舉隅

中醫養生
鄧醫談養生-
《呂氏春秋》是由戰國時期秦國相國呂不韋及其門人集體編纂而成。《史記·呂不韋列傳》記載：「秦王年少……當是時，魏有信陵君，....
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