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水果中的糖不健康？ 營養師破解迷思

水果中的糖不健康？ 營養師破解迷思

健康生活
Lisa Roth Collins（整體照護營養師） 編譯／李小奕-
為了身體健康著想，要多吃新鮮的蔬菜和水果，可是真正做到多吃水果的人，卻不如想像的多，其中一個原因就是擔心水果所含有的果糖....
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健康飲用蔬果汁 營養專家分享5密技

健康飲用蔬果汁 營養專家分享5密技

健康生活
Jennifer Benjamin 編譯／徐海韻-
越來越多人飲用蔬果汁養生，但蔬果汁真的很健康嗎？營養師達納•安吉拉•懷特（Dana Angela White）說，蔬果汁....
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藍莓好處知多少？ 吃藍莓7大理由

藍莓好處知多少？ 吃藍莓7大理由

健康生活
Margie King（自然健康作家） 編譯／朱莉-
編按：藍莓不再只是進口水果！日前嘉義農業處表示，臺灣農產業者與臺大園藝系經過多年努力，終於在阿里山腳下，栽培出本土生產的....
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10種「果中黃金」一次告訴你

10種「果中黃金」一次告訴你

健康生活
李熙-
你知道嗎？不吃水果容易罹患心血管疾病，甚至會增加死亡風險。這可不是嚇唬人，《新英格蘭醫學雜誌》曾經發表了一項有關中國人吃....
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農產品持續拓銷全球 陳吉仲：不再「便宜行事」

農產品持續拓銷全球 陳吉仲：不再「便宜行事」

綜合
賴玟茹-
農委會主委陳吉仲表示，臺灣水果外銷中國比率，從高達八成五，至12月止僅剩不到3%，已有超過五成轉銷往日本，整體轉拓銷的產....
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親子共讀一起來《蔬菜運動會！》

親子共讀一起來《蔬菜運動會！》

家庭教育
大象河馬-
這系列的繪本以食物作為主角，敘述他們進行的各種活動。《蔬菜運動會！》、《水果海水浴！》、《點心大集合》，光看書名就覺得十....
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清淡又不用擔心膽固醇的小零食

清淡又不用擔心膽固醇的小零食

美味人生
Mat Lecompte 編譯／徐海韻-
悶熱的季節，想吃點小零食，有飽腹感，又怕暗藏危險卡路里。這時候，有什麼好選擇呢？ ....
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避開誤區 吃進最健康的地中海飲食

避開誤區 吃進最健康的地中海飲食

健康生活
蘇冠米-
大量研究證明，遵循地中海飲食可以減肥、保護心臟和大腦的健康，以及預防癌症、糖尿病和慢性病等。不過，吃地中海飲食不代表直接....
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哪些水果好吃又低糖？

哪些水果好吃又低糖？

美味人生
陳俊村-
水果的營養成分很高，但它們含有果糖和葡萄糖這兩種糖。如果你有在控制自己對糖的攝取，了解哪些水果是低糖的，以及它們含有多少....
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破解迷思 水果也有正確的吃法

破解迷思 水果也有正確的吃法

健康生活
李熙-
水果富含纖維、維生素和微量元素，香甜又好吃，能幫助消化、促進新陳代謝、養顏美容，以及改善身體狀況和預防疾病的發生。不過，....
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臺灣鳳梨首度成為日本校園營養午餐水果

臺灣鳳梨首度成為日本校園營養午餐水果

雲嘉屏
簡惠敏-
臺灣鳳梨的好滋味受日本校園青睞。農委會農糧署署長胡忠一27日在屏東縣龍潭果菜生產合作社召開臺灣鳳梨輸銷日本記者會，宣布今....
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如何解決便祕問題？ 多吃這些食物就對了！

如何解決便祕問題？ 多吃這些食物就對了！

醫療新聞
蘇冠米-
在一場聚餐上，當朋友們正大快朵頤時，遲遲不見A小姐動筷子。在朋友追問之下，她才害羞的表示，最近因為生活作息、飲食不正常，....
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別小看冷凍蔬果的營養！

別小看冷凍蔬果的營養！

美味人生
Matthew Kadey 編譯／徐海韻-
多數健康專家都會告訴您，要多吃蔬菜、水果。因為由纖維、抗氧化劑、維生素和礦物質構成的獨特營養組合，是蔬菜和水果讓人維持健....
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在地水果釀啤酒 屏東顛覆大眾味蕾

在地水果釀啤酒 屏東顛覆大眾味蕾

雲嘉屏
簡惠敏-
屏東縣政府首創「屏東縣微生物菌種資材中心」，經過近一年的培訓，近日展現成果，以澆灌光合菌的在地水果，結合啤酒頭釀造公司的....
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吃水果會染疫嗎？醫師教你安心吃

吃水果會染疫嗎？醫師教你安心吃

醫療新聞
蘇冠米-
多吃不同的水果有助提升免疫力，但新冠病毒會經由水果傳染嗎？醫師提供3步驟，可以放心吃水果。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞