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健康生活

台灣安眠藥使用量居亞洲之冠 醫促增睡眠教育

台灣安眠藥使用量居亞洲之冠 醫促增睡眠教育

健康生活
賴玟茹-
全台四成民眾面臨失眠問題，但大多傾向使用藥物以改善失眠。據統計，2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6千萬顆，居亞洲之....
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久坐外食藏健康隱患 少吃多動可提升代謝力

久坐外食藏健康隱患 少吃多動可提升代謝力

健康生活
賴玟茹-
上班族長期久坐，身體消耗量變慢，也使身體代謝變差。營養師說，若人們未改變飲食或維持運動習慣，多餘的熱量將形成脂肪，堆積在....
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綠拿鐵助控糖 專家分享蔬果比例食譜

綠拿鐵助控糖 專家分享蔬果比例食譜

健康生活
賴玟茹-
據衛福部統計，臺灣約有250萬名糖尿病患者，平均每小時就有1人因此失去生命，健保支出突破新臺幣400億元，好發族群以40....
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「路怒症」誰發現的？文化中的性格 · 行為 · 心理學現象

「路怒症」誰發現的？文化中的性格 · 行為 · 心理學現象

健康生活
賴士心博士 （社會心理學者）-
「路怒症」（Road Rage）是現代都市交通常見的社會現象，泛指駕駛人在開車時因他人行為（如超車、切線、按喇叭等）而產....
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神奇治癒「寬恕」改善身心健康

神奇治癒「寬恕」改善身心健康

健康生活
Makai Allbert 編譯／趙孜濟-
世界上有什麼藥是安全、有效、免費，而且只需要微妙的視角轉變，就會有效果？今天，我們一起探索美德與健康之間，被忽視的聯繫—....
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【James護理師 充電站】眼霜是智商稅嗎？

【James護理師 充電站】眼霜是智商稅嗎？

健康生活
James護理師充電站-
瓶瓶罐罐的保養品真的好燒錢，購買眼霜是智商稅嗎？....
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【鄧醫談養生】別讓子宮變冰宮！溫暖呵護防腫瘤

【鄧醫談養生】別讓子宮變冰宮！溫暖呵護防腫瘤

健康生活
鄧醫談養生-
女性若要預防子宮腫瘤，「丹田」（小腹）部位必須保持溫暖。 ....
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補對雌激素 助妳美美度過更年期

補對雌激素 助妳美美度過更年期

健康生活
Amber Yang-
更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠，甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加的問題，這些多與體內雌激素....
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人生職涯選擇 都是當下最好決定

人生職涯選擇 都是當下最好決定

健康生活
轉化幸福教練Eva（覺察學派）-
近日整理過往照片的過程中，也重新整理自己的人生與職涯旅程。這段回顧，讓我想起自己陪伴年輕客戶進行職涯探索時，經常觀察到的....
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緩解神祕疼痛 「鎂」機轉大揭密

緩解神祕疼痛 「鎂」機轉大揭密

健康生活
Zena le Roux 編譯/趙孜濟-
纖維肌痛是一種神祕的慢性廣泛疼痛。患者沒有可見外傷，卻感到身體到處痛，尤其按壓。研究發現，鎂或可減緩這類疼痛。推薦食用南....
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「 太陽香草 」金盞花的神奇療癒力

「 太陽香草 」金盞花的神奇療癒力

健康生活
李立心-
「金盞花，與太陽一同入眠，並與他一同哭泣著升起。」——莎士比亞《冬天的故事》 ....
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40歲後女性別硬扛！最易忽略三大健康警訊

40歲後女性別硬扛！最易忽略三大健康警訊

健康生活
蔡美莉醫師-
許多女性在進入40歲後，身體悄悄累積風險訊號，卻因照顧家庭、工作壓力，甚至是不想麻煩他人或子女的心理，選擇硬扛不適症狀，....
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【長照光點】展望長照 3.0

【長照光點】展望長照 3.0

健康生活
長照光點-
臺灣的長照政策，自2017年推動「長照2.0」以來，目前已取得顯著成果。然而，隨著社會邁向超高齡化，民眾對於長照的需求日....
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美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／張玉-
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！ ....
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體內過多脂肪會重組大腦！惡性循環 如何打破？

體內過多脂肪會重組大腦！惡性循環 如何打破？

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯 / 趙孜濟-
如果您知道，體內過多的脂肪，會重塑大腦，並導致不健康的飲食，會有什麼想法？脂肪如何影響大腦？有沒有解決方案？ ....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞