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食療

痛風年輕化！ 中醫食療降尿酸

痛風年輕化！ 中醫食療降尿酸

中醫養生
王賀-
一位八歲小男生，因為經常吃滷肉飯，長得白白胖胖的。有一天走路時一跛一跛，送醫檢查竟然確診為痛風發作，還合併其他慢性病。....
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【元氣廚房】一葉紫蘇 聞香看中醫的藥食同源

【元氣廚房】一葉紫蘇 聞香看中醫的藥食同源

中醫養生
陳如意-
現代人談到「養生」、「食療」，常會提到「藥食同源」。其實，這個觀念早在兩千多年前的《黃帝內經》就已提出，書中說：「五穀為....
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長輩安心睡——這樣吃，告別夜尿

長輩安心睡——這樣吃，告別夜尿

中醫養生
葉正強（屏東馬光中醫診所醫師）-
半夜起床尿尿，是老人家的生活日常，但夜晚超過兩次就算夜尿（Nocturia）症狀。以下提供改善夜尿的生活方式與中醫調理方....
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如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

中醫養生
吳宏乾（宜陞中醫診所院長） 整理／張瑛瑜、Jojo-
失智症屬於一群症狀的組合，是一種緩慢退化的疾病，主要會造成記憶力減退，以及影響認知功能。然而，中醫有一些預防失智症的方法....
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喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

中醫養生
林一山、Jojo-
人生有大約1/3的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾。傳統中醫推薦助眠的食物、茶飲、穴位按摩方法以及生....
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【鄧醫談養生】風寒7症狀 中醫方劑擊退感冒

【鄧醫談養生】風寒7症狀 中醫方劑擊退感冒

健康生活
鄧醫談養生-
治療風寒感冒的中醫方劑通常具有發汗解表、溫中散寒的作用，如葛根湯、麻黃附子細辛湯等，不同的方劑各有特定適應症，使用時應該....
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健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康生活
李言-
受到環境與病菌汙染的當今高齡化社會中，「長壽」和「健康」的話題，比以往任何時候都更受歡迎，這也是「哈佛飲食」再次受到人們....
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不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

健康生活
王佳宜-
「如果不努力，很可能就會被淘汰。」，「不論怎麼做事情好像都忙不完。」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」心理....
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吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

中醫養生
李熙-
中醫學「藥食同源」理論認為，許多食物既是食物也是藥物，借助食物的營養成分，能調整失調的生理機能，起到和藥物一樣防治疾病的....
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冬至補一天 身體好一年

冬至補一天 身體好一年

中醫養生
馮羅小潔（坤德中醫養生軒院長） 整理／穆簡-
冬至是一年之中重要的節氣之一。古人認為，冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生....
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透過食療改善「長新冠」　四類型一次看

透過食療改善「長新冠」　四類型一次看

中醫養生
賴玟茹-
據美國疾病控制與預防中心（CDC）最新研究指出，65歲以下確診武漢肺炎者，每5人就有1人會出現「長新冠」症狀， 中醫師表....
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【醫案】一道殘陽鋪水中

【醫案】一道殘陽鋪水中

中醫養生
溫嬪容醫師-
萬物離不開水，水是生命之源嗎？飲水思源啊！水在山為泉，在盛世時，是山光水色；在亂世時，是殘山剩水。人在困境時，如逆水行舟....
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如何擊退惱人的乾癬、溼疹？ 中醫推薦食療妙方 有效改善皮膚問題

如何擊退惱人的乾癬、溼疹？ 中醫推薦食療妙方 有效改善皮膚問題

醫療新聞
胡乃文-
冬天的氣候乾燥，而且又因為寒冷，洗澡水會越開越高溫，一不小心就把皮膚的油脂層都洗掉了，皮膚因此開始出現乾癢，也容易爆發乾....
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找回健康泉源 臺東部落傳統食材上桌

找回健康泉源 臺東部落傳統食材上桌

基宜花東
龍芳-
台東縣政府透過健康飲食推廣原住民傳統食療保健，30日下午於TTstyle波浪屋辦理「你農我農，我心不打烊」成果發表會，展....
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夏季養生要吃薑！

夏季養生要吃薑！

醫療新聞
喻碧芳（台灣慢食協會顧問）、余雅雯（中醫師）、蘇主惠（婦產科主治醫師）-
在中醫藥理上，薑是一種重要的藥材；在民間則有「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方。」的說法。 ....
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