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【生活的正念覺察】起床

以前的人是起床不易,現在的人是連睡覺也非常困難,翻來覆去睡不著。(123RF)
以前的人是起床不易,現在的人是連睡覺也非常困難,翻來覆去睡不著。(123RF)

文/大雄
每天早上都是夢想叫我起床的?這樣的操作連我自己都不信!你呢?是鬧鐘吧!是我阿母啦,從六點一直叫到六點半,結果我還在睡,被老婆吻了N下才醒,起床的方法真的是千奇百怪啊。

以前的人是起床不易,現在的人是連睡覺也非常困難,像在煎魚一般,剛熱了,就急忙翻面,怕皮黏了鍋,翻來覆去睡不著。

現代人生活壓力山大,作息不正常,情緒起伏、大腦持續刺激之下,交感神經變得亢奮,就容易失眠進而讓身心無法放鬆休息。

還被夢想叫起床咧,我現在只希望今晚能好好享受睡眠時間,不要再煎魚啦,我都快燒焦了!改數羊卻又怕夢到賴董,怕羊群們都被他牧走了就沒得數了!◇

生活的正念覺察
大雄(Joe),某上市公司協理,近年來,用書籤形式的短文,抒發生活體悟、開啟自己的療癒寫作歷程。用有趣的文字,省思反芻生 更多內容>>