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失眠
失眠
失眠者,勿急著服用安眠藥!
醫療新聞
李郁玫
-
2019年05月20日
28歲男性,週末喜歡去夜店,經常通宵未眠,後來逐漸發現難以入睡,必須服用安眠藥。經醫師建議調整睡眠習慣,減少去夜店的頻率....
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吃安眠藥前 你可以做的事
醫療新聞
陳至暉(成癮精神科醫生訓練部主任) 整理/穆簡
-
2019年05月11日
失眠有很多原因,可能是生理上的疾病所引起,也可能是焦慮症、憂鬱症等精神上的疾病所引起。....
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失眠怎麼辦? 中醫「甘玉茶」抗失眠
醫療新聞
李郁玫
-
2019年05月02日
52歲的王小姐,年輕時有失眠問題,無法入睡時偶爾服用安眠藥;但近幾年失眠情況加重,在晚上睡覺會熱醒,伴隨出汗、心悸感、易....
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日本養生新觀念 擺脫睡眠負債
影視廣場
林蘇菲
-
2018年12月27日
入冬晝短夜長,許多人常昏昏欲睡,許多民眾誤以為只要睡得久就有休息到,但實際上睡眠品質不佳,反而會越睡越累,加上平日壓力大....
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全民瘋選舉 焦慮情緒激增二成
醫療新聞
施芝吟
-
2018年11月20日
全民瘋選舉,民眾心情也隨之起伏,身心診所發現,近期求診民眾增加二到三成,主因都是熱衷選舉引發焦慮情緒症狀,嚴重者會因失眠....
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為什麼你睡不著? 談談「睡眠機制」
健康生活
黃偉俐(身心科醫師)
-
2018年11月17日
想像有一群小學生出去畢業旅行,到了晚上就寢的時間,雖然可能會有極少數累翻了,或者平常早睡早起的乖寶寶已經睡著之外,絕大多....
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睡眠中斷干擾 易有憂鬱躁鬱
醫療新聞
施芝吟
-
2018年08月22日
晚上睡覺時可以一覺到天亮?還是經常睡眠中斷?根據英國研究發現,睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人較容易出現情緒問題、憂鬱....
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經常失眠可吃粥
醫療新聞
文/鄧正梁(中西醫師)
-
2018年08月06日
失眠也可通過飲食來改善。中醫有所謂:「胃不和則臥不安」,吃些粥,通過補脾安神的作用,可以讓睡眠的品質更好。....
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心經上重要的穴位神門穴改善失眠、鎮靜安神
健康生活
曹蓮熙
-
2018年06月07日
失眠通常伴隨神經衰弱、抑鬱和焦慮等一系列的精神症狀,這些症狀又會使失眠更嚴重,如此惡性循環,讓失眠難以根治,精神變得更差....
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失眠真苦惱?試試這幾個奇招
醫療新聞
陳俊村
-
2018年05月01日
晚上失眠是很痛苦的事,這可能是生理或心理因素所致。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡,那麼在考慮服用安眠藥之前,不妨試試睡眠....
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一書引發三退大潮
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