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養生

美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

中醫養生
吳歡心-
在中國經典小說《西遊記》中，保護唐僧取經的美猴王，最初只是花果山上一群猴子的首領。他帶領群猴採果為食，過著無拘無束的生活....
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【鄧醫談養生】還魂湯治療失智症

【鄧醫談養生】還魂湯治療失智症

健康生活
鄧醫談養生-
辛苦了一輩子的父母，有一天眼神空洞的看著你，問：「你是誰？」，失智長輩就像一具肉體還在的殼，但愛你、記住你點點滴滴的「神....
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頭暈不一定貧血 中醫點出關鍵

頭暈不一定貧血 中醫點出關鍵

中醫養生
魏子善（明華馬光中醫診所醫師）-
早上醒來就覺得疲倦，白天腦袋空空、精神不濟，中午過後更容易出現頭暈，只好靠一杯又一杯的咖啡撐著。這樣的狀況，是許多上班族....
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年節南來北往 中醫傳授「金鐘罩」提升免疫力

年節南來北往 中醫傳授「金鐘罩」提升免疫力

中醫養生
鍾典育（瑞隆馬光中醫診所醫師）-
2026年黃曆年報到！備好料、禮盒、紅包，在團聚的節日裡，南來北往，如何不讓感冒成為掃興的程咬金？以下四招預防傷寒懶人包....
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年節「血栓高峰期」醫：留意這些警訊

年節「血栓高峰期」醫：留意這些警訊

醫療新聞
美兆健康管理機構-
黃曆過年，對多數人來說難得的放鬆時刻，但在醫院端，卻常常出現另一種現象「每逢年節，心血管相關急診量明顯增加。」....
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｜吃出極限爆發力｜徒手登頂101 就靠植物系飲食

｜吃出極限爆發力｜徒手登頂101 就靠植物系飲食

健康生活
黃星若-
美國極限攀岩傳奇艾力克斯・霍諾德（Alex Honnold），日前在無繩索保護下成功徒手攀登臺北 101，跨越極限的壯舉....
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越補越累？醫：「虛不受補」警訊

越補越累？醫：「虛不受補」警訊

中醫養生
許名鈞（彰化馬光中醫診所院長）-
在診間，我常遇到這樣的患者：一臉疲憊的坐下來，開口就說：「醫生，我覺得身體很虛，這陣子花錢買了人參、枸杞、當歸，還有各種....
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｜過年送禮 送健康｜ 掌握「暖人心」三重點

｜過年送禮 送健康｜ 掌握「暖人心」三重點

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
逢年過節走訪親友，常常煩惱該送什麼禮物給親友？主流的餅乾、糖果、酒品雖然應景，讓人吃得開心卻造成身體負擔。那要送什麼好？....
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新年大掃除 小心肩頸腰

新年大掃除 小心肩頸腰

中醫養生
羅凱陽（彰化馬光中醫診所醫師）-
每逢黃曆新年，就是大掃除的時間，總在打掃完後腰痠背痛，或突然閃到腰，又或者睡一覺起床落枕。避免身體不適感，影響美好的假期....
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吃對時間最養生 一日三餐健康祕訣

吃對時間最養生 一日三餐健康祕訣

中醫養生
魏士晉（迪化馬光中醫診所醫師）-
隨著時間流動，人體的經絡運行就像水流一樣，有著固定運行規律。是古人留下的一種演繹推理，即所謂「子午流注。」....
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【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

健康生活
Kay Rubacek（專欄作家） 編譯／信宇-
多年來，我們一直在爭論：社群網站是好還是壞？是在連接我們還是在分裂我們？是在賦予人們話語權還是在腐蝕社會？但如今，一種新....
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下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

健康生活
陳俊村-
有不少人習慣在下午吃點零食或點心，藉此補充能量，同時在繁忙的時候休息一下。不過，有專家說，如果你在這個時候吃一種食物，那....
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基因檢測：跨癌種治療新希望

基因檢測：跨癌種治療新希望

健康生活
朱緯-
在癌症治療越來越走向「精準醫療」的今天，很多病人還是會問醫師：「我還有什麼藥可以用？」以前醫師怎麼回答，幾乎都是看癌症長....
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「快點變好」時代 我們更需停下來

「快點變好」時代 我們更需停下來

健康生活
張可妮 諮商心理師（野薑花心理諮商所）-
在這個講求效率的時代，面對自身情緒狀態，我們很容易渴望「快點好起來」。網路文章、短影音不斷教我們如何用三步驟放鬆心情、七....
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營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

健康生活
夏雨-
38歲的凱蒂·克雷奇（Katie Krejci）辭去營養師的工作，改行當自耕農，開啟自給自足的生活。假以時日，她種植了幾....
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