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每天吃5種食物 日本人健康又長壽

每天吃5種食物 日本人健康又長壽

健康生活
陳俊村-
日本人向來以長壽聞名，而日本人長壽的祕訣主要與飲食有關。在日本長大、目前在美國執業的營養學家宮下麻子（Asako Miy....
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除了雞蛋 補充蛋白質的實惠食物

除了雞蛋 補充蛋白質的實惠食物

品味生活
李若琳-
人體需要利用蛋白質維持機能，但在蛋價高漲、荷包緊縮的時候，如何在低預算內，攝取健康蛋白質就成了棘手問題。....
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吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

吃錯食物！ 了解體質才能祛病健身

中醫養生
李熙-
中醫學「藥食同源」理論認為，許多食物既是食物也是藥物，借助食物的營養成分，能調整失調的生理機能，起到和藥物一樣防治疾病的....
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野菜經典時蔬 豆瓣菜六大特色

野菜經典時蔬 豆瓣菜六大特色

健康生活
李郁玫-
豆瓣菜（watercress）富含維生素和礦物質，是深藏不露的「營養寶庫」。豆瓣菜具備十字花科蔬菜的抗氧化、抗癌功效，能....
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用味噌取代鹽 烹煮健康美味食物

用味噌取代鹽 烹煮健康美味食物

健康生活
張鐘元-
味噌是日本家家戶戶必備的食物，也是許多老人長壽的祕訣。味噌的平均含鹽量只有12%，加上它本身有豐富的口感，可賦予食物相當....
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常吃這3類食物 減輕關節發炎！

常吃這3類食物 減輕關節發炎！

健康生活
李熙-
全球約四億人罹患關節炎，亞洲國家每4人中就有1人深受其擾。關節不好，嚴重影響生活和健康，除了要控制體重、運動之外，平日飲....
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推薦8種食物 男性越吃越健康

推薦8種食物 男性越吃越健康

健康生活
鄭孝祺-
大部分現代男性上有老要養，下有小要照顧，生活壓力大，同時還要面對職場競爭和工作壓力，因此要擁有健康的體魄，才能順暢的生活....
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「垃圾睡眠」如何改善？

「垃圾睡眠」如何改善？

品味生活
陳俊村-
除了垃圾食物之外，日常生活中也有「垃圾睡眠」，也會像垃圾食物一樣影響人體健康。那麼，「垃圾睡眠」到底是什麼？人們應該如何....
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5種減肥必吃食物 4種健康零食

5種減肥必吃食物 4種健康零食

健康生活
Lisa Lin 編譯／朱莉-
如果想成功減肥，應該遵循控制飲食和規律運動兩原則。營養師彭逸珊（Pang Yi-shan）透露，減肥應該是70%飲食控制....
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親子共讀一起來──《天婦羅奧運會》

親子共讀一起來──《天婦羅奧運會》

家庭教育
大象河馬-
野志明加總是把筆下的食物變得好生動，看得不僅讓人垂涎欲滴、胃口大開，擬人化的描述還賦予食物獨特美感，除了這次介紹的炸物繪....
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研究：多吃纖維與發酵食品 有助降低壓力

研究：多吃纖維與發酵食品 有助降低壓力

品味生活
陳俊村-
人們在生活中難免會承受壓力，並尋求種種紓壓方法。除了運動、打坐或從事自己喜歡的活動之外，飲食也可以有效降低壓力，而愛爾蘭....
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搭機有時差？ 專家教你吃幾種東西解決

搭機有時差？ 專家教你吃幾種東西解決

休閒旅遊
陳俊村-
隨著國境逐漸解封，越來越多民眾開始出國。然而，搭乘長程航班，跨越不同時區，容易讓人出現時差問題，可能會感到很疲憊，但睡卻....
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秋養生｜四種時令食物 收斂情緒免悲秋

秋養生｜四種時令食物 收斂情緒免悲秋

中醫養生
鄧醫談養生-
「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」，「中秋過後夜夜涼」。以上古人俗諺，講的就是秋天過了中秋，天氣就越來越涼。迎來的節氣「....
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揭中國食品黑幕 網紅被迫註銷帳號

揭中國食品黑幕 網紅被迫註銷帳號

社會萬象
許蒔-
擁有600多萬粉絲的抖音博主辛吉飛，近日讓一個名詞「海克斯科技」（黑科技）在中國網路上爆紅，該名詞原是指一款遊戲裡所用的....
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吃深色食物 能讓牙齒白回來？

吃深色食物 能讓牙齒白回來？

健康生活
大紀元編輯部-
凡是顏色比較深的食物、飲料、醬料等，都很容易造成牙齒染色！通過牙體上的細微孔洞，色素會逐漸附著在牙齒的表面和內部，造成牙....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞