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憂鬱

排除數位毒素 有4個漸進方法

排除數位毒素 有4個漸進方法

教育園地
施芝吟-
暑假來臨，家長不免擔心，孩子在家整日不停滑手機，影響睡眠、情緒等。董氏基金會提供給家長4種方式，引導孩子每天減少使用手機....
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「疫情性增肥」醫師分享口訣找回健康

「疫情性增肥」醫師分享口訣找回健康

健康生活
賴玟茹-
疫情造成身體與心理壓力，引爆「宅胖」隱憂，減重需求與體重管理詢問度大幅成長。臺中佳鴻診所醫師唐子涵建議，民眾可以從改善不....
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上海封控 民眾浮現「隱形傷痕」

上海封控 民眾浮現「隱形傷痕」

社會萬象
趙鳳華、駱亞-
陸媒披露，上海持續封控不僅衝擊中國經濟，更使大量民眾患上抑鬱、焦慮等心理疾病。受害民眾7月4日接受大紀元採訪，講述內情。....
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少婦腦傷失眠 經顱磁刺激術(rTMS)回歸正常

少婦腦傷失眠 經顱磁刺激術(rTMS)回歸正常

台中
鄧玫玲-
臺中一名張姓已婚少婦，在下班途中遭遇車禍，頭部受到撞擊後意識不清，被送往鄰近醫院，當時做完腦部X光以及斷層掃描後，醫生診....
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你的憂鬱可能是飲食造成！靠吃改善情緒

你的憂鬱可能是飲食造成！靠吃改善情緒

健康生活
蘇冠米-
攝取過量加工、高糖或高脂肪食品，不僅會增加「三高」風險，還會影響情緒。澳洲麥覺理大學最新研究發現，只要調整飲食習慣，可在....
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Reading for Fun （好文趣事）

Reading for Fun （好文趣事）

學習天地
快樂英語角-
文章一：4 Benefits of Family Dinner Together....
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心靈健康 自我檢測

心靈健康 自我檢測

健康生活
施芝吟-
剛出生的寶寶每天都在成長，雖然前輩或月子中心、醫院的護理師，都會教新手爸媽基本的照顧模式，但是總有磨合期，無論是作息大混....
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運動養生好簡單 只要每天這樣做

運動養生好簡單 只要每天這樣做

健康生活
李熙-
上了一天班，許多人回到家最想做的事就是吃飽飯後窩在沙發上看電視、滑手機，認為這是一種紓解壓力的方式；但是每天依然疲累難消....
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壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

教育園地
Darreonna Davis 編譯/ 李路明-
根據BestColleges.com的一項調查，在全球疫情大流行期間，95%的大學生心理健康出現問題，影響了他們的學業和....
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情緒致命也救命 我與母親的真實故事

情緒致命也救命 我與母親的真實故事

品味生活
Sina McCullough（營養學博士） 編譯/李小奕-
你有沒有尷尬、臉紅的經驗？第一次約會時，手心是不是直冒汗？或者在公司上臺報告時，緊張得胃痛、口乾舌燥、心臟蹦蹦跳？這都是....
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如何維持腸道好菌相？ 3個建議養好腸道菌種

如何維持腸道好菌相？ 3個建議養好腸道菌種

醫療新聞
蘇冠米-
俗話說：「腸胃好，人不老」，也就是說腸道好，整個人就年輕。由於腸道菌相的好壞可以用來評估生理年齡，所以通過飲食養好腸道菌....
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一天3分鐘 讓心靈重新開機

一天3分鐘 讓心靈重新開機

品味生活
川本義巳（剋憂鬱心靈教練）-
編按：面對職場、家庭和人際關係，很多人因為壓力無法紓解，以下介紹剋憂鬱教練川本義巳的「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你....
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抗憂鬱藥怎麼吃才安全？

抗憂鬱藥怎麼吃才安全？

醫療新聞
施芝吟-
寒冬日照減少，溼冷、灰濛濛的天空讓人愁。而這波疫情恐怕會讓今年冬天愁上加愁。最新研究發現，疫情對全球心理健康產生重大影響....
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早睡降憂鬱 4招輕鬆入眠

早睡降憂鬱 4招輕鬆入眠

醫療新聞
施芝吟-
許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣。根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出，改變睡眠時型，提早....
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您是否有畢業後壓力症候群？

您是否有畢業後壓力症候群？

教育園地
Tanya J. Peterson 編譯/ 溫婧-
在大學畢業生中，憂鬱與焦慮經常出現，從輕微到嚴重都有。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞