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焦慮

避免選舉症候群 醫提七預防心法

避免選舉症候群 醫提七預防心法

健康生活
賴玟茹-
2024年總統大選如火如荼進行，大量選舉訊息佔據台灣人民日常生活，當選舉落幕時，結果必然是幾家歡樂幾家愁，民眾也容易出現....
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哼歌、嚼口香糖 有助你迅速冷靜

哼歌、嚼口香糖 有助你迅速冷靜

品味生活
陳俊村-
人們在生氣、焦慮或情緒激動時容易做錯決定，甚至犯錯，這個時候最好先冷靜下來，好好思索一下。但要馬上冷靜下來可沒那麼容易，....
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手機族七個習慣 說明已陷入焦慮狀態

手機族七個習慣 說明已陷入焦慮狀態

品味生活
陳俊村-
現代人在生活中十分依賴手機，似乎分分秒秒手機不離身。正因為如此，從人們如何使用手機，就可以看出其心理健康情況。 ....
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開學壓力大 北京兒童精神科爆滿

開學壓力大 北京兒童精神科爆滿

社會萬象
李韻-
近期，中國少年兒童的憂鬱、焦慮患病率升溫。新學年開始僅一個多月，北京兒童精神科爆滿的消息，引發輿論關注。....
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陸大學生健康堪憂 每5人就有1人憂鬱

陸大學生健康堪憂 每5人就有1人憂鬱

社會萬象
高靜-
近日，中國大學生心理健康問題引發網路關注。據中共最新官方研究數據，有21.48%的大學生抑鬱，近一半學生處於焦慮狀態。....
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擬定小任務 克服焦慮

擬定小任務 克服焦慮

家庭教育
波比．歐尼爾 譯者：葉妍伶-
你有個想法，不代表這就是真的。如果你正對某件事情感到焦慮，那種煩惱的感覺可能會很真實、就像事實一樣，但請千萬要記得：你比....
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【浮生行吟】漫遊小時光

【浮生行吟】漫遊小時光

教育園地
方靜 -
週末當天才接獲通知，例行活動因氣候不穩定而暫停，於是，意外的擁有一段閒暇。不想白白的辜負好時光，且自約了朋友出去走走。....
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和孩子好好談心 趕走焦慮小怪獸

和孩子好好談心 趕走焦慮小怪獸

家庭教育
波比．歐尼爾 譯／葉妍伶-
編按：《趕走焦慮小怪獸：20 種有效的塗寫活動，陪孩子克服上學、交友、課業的焦慮與不安》是一本適合處理孩子焦慮感的實用指....
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女子失眠、心悸 竟是甲狀腺機能亢進

女子失眠、心悸 竟是甲狀腺機能亢進

醫療新聞
李郁玫-
33歲胡女有晚上睡不好覺、心悸現象，加上失戀後，心痛感雖散去，卻有容易飢餓、身形消瘦狀況，前往就醫診斷為「輕度甲狀腺機能....
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不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

不要被情緒牽著鼻子走 4招緩解焦慮

健康生活
王佳宜-
「如果不努力，很可能就會被淘汰。」，「不論怎麼做事情好像都忙不完。」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」心理....
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焦慮、壓力大 三個動作迅速排除！

焦慮、壓力大 三個動作迅速排除！

品味生活
陳俊村-
壓力和焦慮會對身體健康造成負面影響，所以人們應該設法排除日常生活中的壓力和焦慮。美國一名醫生分享了她經常使用的三個方法，....
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對選舉新聞焦慮 醫建議改看報紙

對選舉新聞焦慮 醫建議改看報紙

綜合
賴玟茹-
九合一選舉即將到來，長時間關注選情新聞，可能導致情緒大幅波動，專家建議選擇暫時不去收視新聞，或改為報紙等平面媒體汲取新聞....
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想要幸福又健康？專家：多行善

想要幸福又健康？專家：多行善

品味生活
陳俊村-
疫情讓人們思考如何減少焦慮與憂鬱，進而增進心理健康與幸福。對此，專家建議，要達到這些目的，人們應該經常行善。....
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長新冠致焦慮 基因作祟

長新冠致焦慮 基因作祟

綜合
林紫馨-
焦慮是長新冠（long COVID）後遺症中經常被提及的症狀，國立陽明交通大學與北市聯醫共同透過動物模型的研究發現，可能....
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氣候變遷會引發焦慮？ 專家教你應對

氣候變遷會引發焦慮？ 專家教你應對

品味生活
陳俊村-
在極端氣候的影響下，有些地區出現旱災，有些地區被熱浪侵襲，甚至出現諸如山洪暴發、山林野火、冰山融化等事件，可能會讓人們對....
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