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運動
運動
簡單3招 擺脫「收假症候群」
品味生活
徐梓晴
-
2020年02月29日
只要開始放連假,就一定會遇到收心的問題,想要回歸正常生活,卻全身無力、心情低落、工作效率不佳!開工前一天,做這3件事,讓....
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5招精神操 收假症候群OUT
健康生活
鄭宜芬
-
2020年02月10日
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你,滿滿的身體疲憊、收假情緒,可能讓人工作倦怠或是精神不濟,影響原本的生活步調;甚至....
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吃對就能瘦!中醫傳授3祕訣減重
醫療新聞
吳國斌(心醫堂中醫診所院長)
-
2020年02月06日
現代人普遍都有小腹肥胖的問題,主要是因為飲食條件好造成營養過剩,也因為交通便利,習慣走路或運動的人變少所致。....
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經常運動 能延長老年人的駕駛時間
品味生活
尋真
-
2020年01月07日
最新研究發現,疲勞和身體功能差是導致老年人無法駕駛的主要因素。但採取簡單的步驟,譬如:每週的運動和伸展,就可以提高安全駕....
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有氧運動「降血糖」最有效 1種運動適合任何人
醫療新聞
林款帶(新陳代謝科醫師、糖尿病照護中心院長)
-
2019年12月18日
運動不僅可以降低罹患糖尿病的機率,還能幫助糖尿病患者降血糖、改善胰島素作用效能。哪種運動最適合糖尿病患者?....
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秋冬運動前 你該注意這些事
醫療新聞
徐梓晴
-
2019年12月12日
天氣逐漸轉涼,秋高氣爽,正是適合爬山、路跑的季節,但秋冬為心血管疾病好發的季節,不論是爬山或路跑,對心肺耐力都是雙重考驗....
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天冷易囤肉 冬天運動8個優點
影視廣場
林蘇菲
-
2019年11月13日
冬天到來總是胃口大增,加上懶得運動,很難不囤積脂肪。其實,趁冬天運動可有效瘦身,不僅幫助燃脂和燃燒大量的卡路里,還可以幫....
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運動前喝咖啡的5大好處
美味人生
賴依琴
-
2019年11月05日
多數台灣人從「喝一杯咖啡」開始新的一天。喝咖啡已經是現代人的一個習慣與興趣,咖啡相關產品在台灣也越來越有市場。除了普遍人....
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智
健康生活
鄭宜芬
-
2019年09月23日
「重量訓練」不只是年輕人的專利,根據美國哈佛大學研究,運動可以減緩50%的老化速度,還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效
健康生活
吳國斌(心醫堂中醫診所院長)
-
2019年09月19日
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是,這不是說只要你有在運動,就可以改善疾病的。其實,針對不同的疾病....
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烤肉盤甩肉操 吃完動一動
品味生活
鄭宜芬
-
2019年09月11日
中秋節愛吃烤肉又怕發胖怎麼辦?World Gym教練Xin傳授簡單的3個徒手訓練動作,將運動結合創意,把中秋節會用到烤肉....
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要活就要動 與爸爸運動儲存肌力
健康生活
鄭宜芬
-
2019年08月07日
銀髮族的運動,由於身體的自然老化,或是身體機能的退化,不適合過度的強度或是超過負荷的訓練,雖然不比年輕人,但還是可以選擇....
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北榮治療師:運動物理治療對洗腎病患有益
竹苗
賴月貴
-
2019年07月17日
近幾年來,健保在腎臟相關疾病的支出非常龐大,台灣洗腎人口已高達8萬人、居世界之冠,因此國人對慢性腎臟病患之照護必須更加重....
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白天夜晚不同時間運動 各有其益處
天文新知
張妮
-
2019年07月03日
一份新研究發現,早晚運動對身體健康的益處並不相同,不見得早上運動一定比晚上效果好:早上的運動有益於提升骨骼肌的代謝;晚上....
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上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺
縱橫職場
施芝吟
-
2019年05月10日
有壓力如何紓壓?逛街?吃美食?董氏基金會匯整去年上班族紓壓方式,年輕上班族選擇用睡覺、玩電動或線上遊戲來紓壓,而運動、宗....
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一書引發三退大潮
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