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宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱

宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱

品味生活
鄭宜芬-
炎熱夏天穿上輕薄衣物，不論男女都想要迅速甩肉，展示好身型。韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」，成功甩肉4公斤。不過，醫師提....
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防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

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品味生活
林蘇菲-
為了防範疫情擴散，不少公司實施「在家工作」措施，讓員工能減少外出、安心居家工作，但在家工作一不小心容易變懶散，甚至貪吃、....
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女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤....
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2020不發胖 守住身材4重點

2020不發胖 守住身材4重點

品味生活
林蘇菲-
每逢連假和家人團聚同樂，氣氛溫馨愉快，然而面對滿桌美食：東坡肉、帝王蟹、年糕、紅燒獅子頭，要把持住、不暴飲暴食實在難。連....
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學者倡三餐均衡飲食 提出減重4重點

學者倡三餐均衡飲食 提出減重4重點

醫療新聞
賴玟茹-
減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄表示，許多人在減重期間不敢碰油脂和高膽固醇飲....
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年末聚餐多 瘦身3訣竅享「瘦」

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品味生活
林蘇菲-
年底派對、跨年、尾牙排滿各種聚餐行程，總讓人容易放鬆，大魚大肉、大吃大喝、美食也都進了肚子。如果不想讓體重飆高、腰圍多了....
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烤肉的12招小撇步

烤肉的12招小撇步

美味人生
鄭宜芬-
烤肉聚會如火如荼展開，不過燒烤方式和配料處處都藏有讓人發胖的地雷，掌握「烤肉健康吃12招」，例如避免挑選高油、高熱量的食....
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吃不胖5大攻略 「我吃一口就好」

吃不胖5大攻略 「我吃一口就好」

品味生活
林蘇菲-
後天就是一年一度的中秋節了，許多人都會應景烤肉、大啖月餅。不過為了健康與身材著想，讓中秋過後仍舊維持好身材，記得把握以下....
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女星跑步減重　時間、速度、坡度是關鍵

女星跑步減重　時間、速度、坡度是關鍵

品味生活
鄭宜芬-
張鈞甯、安心亞等女明星，都是靠著跑步保持健康、維持體態，她們不只讓自己的體力越來越好，更懂得適時的調整與訓練跑步狀態，訓....
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減重手術 意外治癒糖尿病

減重手術 意外治癒糖尿病

醫療新聞
李郁玫-
【案例】23歲的小安，身高150公分、體重94公斤、BMI值高達42，讓她看起來像個中年婦女。....
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要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

健康生活
鄭宜芬-
銀髮族的運動，由於身體的自然老化，或是身體機能的退化，不適合過度的強度或是超過負荷的訓練，雖然不比年輕人，但還是可以選擇....
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「間歇性斷食」研究揭示其益處

「間歇性斷食」研究揭示其益處

教育科普
張妮-
中國古時候出家人有「過午不食」的說法，現在西方人也在流行間歇性節食。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處....
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毛豆料理 燜煎最營養

毛豆料理 燜煎最營養

美味人生
鄭宜芬-
通常毛豆多以水煮的方式料理，不過近期研究發現，「燜煎」毛豆的方式會比水煮來的好。 ....
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適量攝取碳水化合物 減重不減壽

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品味生活
林蘇菲-
許多女性碰到拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，都努力迅速甩掉身上的肥肉。醫生提醒，很多人為了減肥完全不吃碳水化合物，這樣反....
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【這樣做減重60公斤】家庭醫師分享減肥法

【這樣做減重60公斤】家庭醫師分享減肥法

醫療新聞
向晴勉、穆簡-
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患有多種慢性病的「不健....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞